【自分の機嫌は自分でとる】かんたんなアロマの活用法
ここ数年のわたしのモットー。
「自分の機嫌は自分でとる」
この言葉を知ったのは、大好きなモデルさんのインスタライブ配信を視聴していたときでした。
いつも素敵な配信をされていて、夜ごはんの支度をしながら配信を観るのが至福のひとときなのですが、
とある配信のなかで、発していたこのひとことが、そのときの私の心にストンと落ちてきて、
これだ！と思ったのです。
日々、生活していると、小さなことから大きなことまで、
色々な出来事が起こりますし、感情も左右されることが多々ありますよね。
それまでも、ストレスを感じたときや、何か落ち込むことがあったときは、
自分の好きなことを思い切りしたり、週末にとびっきり楽しみな予定を立てたりして、
いわゆるストレス対策をしていましたが、その行動が見事に言語化されたこの一言は、
私にとって、自分と向き合い、自分を律するための大切な言葉であり、お守りのひとつになりました。
何かあって、たまらなくストレスを感じたり、感情が乱れたときには、
「大丈夫。へこたれてたまるか！
わたしの機嫌が良くなる方法は、わたしがいちばん知っているんだから。思いっきり楽しむんだ！」
と心の中でぶつぶつ言っております。笑
わたしのいちばんの理解者はわたし。
自分の機嫌の取り方は、自分がいちばん分かっている。
とはいえ、毎日仕事や育児、家事に追われていると、なかなか自分の時間を取るのって難しいですよね。
わたしは昨年、子供が成人しました。
子育ての手はだいぶ離れましたが、家事や子供の諸々がなくなるわけではないので、、
きっとease世代のお客様とは共感できる部分がたくさんあるだろうと想像しています。
そこで今回は、わたしの大切な香りの使い方をご紹介します。
その名も、「たった5秒あればできる！瞬間リラックス」。
使っているアイテムは、ピローミスト。真正ラベンダー＆カモミールの香りです。
▼こちらのアイテムです。
このピローミストを眠る前に寝具へシュッとするだけ。5秒もかからないのでは・・・
寝室へ入った瞬間から、身体と心はオフモードになるので、
ベッドへ入る前に香りを思いっきり感じることで、リラックスモードが加速して、
以前よりもより睡眠の質が上がったような気がしています。
香りは、大好きなカモミールローマンと真正ラベンダー。
特にカモミールローマンは、精油のなかでいちばん好きな香りです。
その香りの有用性も目を見張るものがありますね。
もう、カモミールローマンと真正ラベンダーがあれば、
なんでもできるのではないかとさえ思っています。
少し長くなってしまいましたので、香りの深掘りについてはまたの機会にします。
とにかく、リラックスタイムをより素晴らしいものにしたいと思っている方、
なかなか自分時間が取れない方へ、ピローミストやアロマスプレーは、とっても強い味方になります。
香り選びに迷ったら、お気軽にご相談くださいね。
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
「自分の機嫌は自分でとる」
この言葉を知ったのは、大好きなモデルさんのインスタライブ配信を視聴していたときでした。
いつも素敵な配信をされていて、夜ごはんの支度をしながら配信を観るのが至福のひとときなのですが、
とある配信のなかで、発していたこのひとことが、そのときの私の心にストンと落ちてきて、
これだ！と思ったのです。
日々、生活していると、小さなことから大きなことまで、
色々な出来事が起こりますし、感情も左右されることが多々ありますよね。
それまでも、ストレスを感じたときや、何か落ち込むことがあったときは、
自分の好きなことを思い切りしたり、週末にとびっきり楽しみな予定を立てたりして、
いわゆるストレス対策をしていましたが、その行動が見事に言語化されたこの一言は、
私にとって、自分と向き合い、自分を律するための大切な言葉であり、お守りのひとつになりました。
何かあって、たまらなくストレスを感じたり、感情が乱れたときには、
「大丈夫。へこたれてたまるか！
わたしの機嫌が良くなる方法は、わたしがいちばん知っているんだから。思いっきり楽しむんだ！」
と心の中でぶつぶつ言っております。笑
わたしのいちばんの理解者はわたし。
自分の機嫌の取り方は、自分がいちばん分かっている。
とはいえ、毎日仕事や育児、家事に追われていると、なかなか自分の時間を取るのって難しいですよね。
わたしは昨年、子供が成人しました。
子育ての手はだいぶ離れましたが、家事や子供の諸々がなくなるわけではないので、、
きっとease世代のお客様とは共感できる部分がたくさんあるだろうと想像しています。
そこで今回は、わたしの大切な香りの使い方をご紹介します。
その名も、「たった5秒あればできる！瞬間リラックス」。
使っているアイテムは、ピローミスト。真正ラベンダー＆カモミールの香りです。
▼こちらのアイテムです。
このピローミストを眠る前に寝具へシュッとするだけ。5秒もかからないのでは・・・
寝室へ入った瞬間から、身体と心はオフモードになるので、
ベッドへ入る前に香りを思いっきり感じることで、リラックスモードが加速して、
以前よりもより睡眠の質が上がったような気がしています。
香りは、大好きなカモミールローマンと真正ラベンダー。
特にカモミールローマンは、精油のなかでいちばん好きな香りです。
その香りの有用性も目を見張るものがありますね。
もう、カモミールローマンと真正ラベンダーがあれば、
なんでもできるのではないかとさえ思っています。
少し長くなってしまいましたので、香りの深掘りについてはまたの機会にします。
とにかく、リラックスタイムをより素晴らしいものにしたいと思っている方、
なかなか自分時間が取れない方へ、ピローミストやアロマスプレーは、とっても強い味方になります。
香り選びに迷ったら、お気軽にご相談くださいね。
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。