2021年　10月号

10月になりました。
田んぼの稲も実り、吹く風が何とも秋らしく心地よいなと感じます。
みなさんいかがお過ごしでしょうか？

やっと涼しくなってきたので、なるべく歩く事を増やそうと
歩いて行けるところは徒歩で行くようにしています。
個人的に7000歩程歩いた時（連続で）何だか体が軽くなる感覚があります。

老化は足からと言われます。自分の足で立つ、歩くは人間の基本ですね。
加齢すると歩幅も狭くなり、背中が丸くなり、つまずきやすい傾向にあります。
「あの方元気だなぁ～」と私が思う方はほぼ、脚がしっかりしていて、
歩幅も広く、背筋がピンとしていて、艶があるように思います。
はつらつとしている姿は未来のお手本です。

私たちは大抵の場合、最終的に自分が幸せ・嬉しいなどという感情を増やす為に、
何かをしていると思います。

例えば仕事。
仕事をする→収入を得る→好きなものを買う→嬉しい気持ちになる
簡単に書くとこんな感じです。逆に考えてもいいかもしれません。

それに気が付いた時にお金もあるに越したことはないけれど、それ以上に価値のあるものが
この世の中にはたくさんあるなと思い、価値観が変わりました。

自分の行動は自分のどんな気持ちに繋がっているのか？
よかったらみなさんもぜひ考えてみてください♪

そして、多くの事は自分の元気があっての事だと思います。

読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋・・・
秋はいろいろな事をするのにとてもいい時期なのは確実ですね＾＾
みんなで秋を楽しみたいですね♪