2022年　7月号

7月になりました。

突然、暑い日々が続いて梅雨明けと聞いたところに、
雨が続くという事で何だかとても違和感を感じています。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？

突然暑くなったせいで、からだの不調を感じてみえませんか？
私もそんな一人です（＾＾；）
セラピストの仕事以外にも仕事をしているのですがt、
力仕事も多いので、突然の暑さで体力が必要以上に奪われてしまい、
帰宅して少し横になって充電する事が増えました。

暑さを乗り越える方法はいろいろありますが、
みなさんはどんな方法で乗り越えてみえますか？

やはり食事と睡眠は重要ですよね。
特に良質な塩分が必須だと思います。
汗を多くかくので、「ミネラル」を意識して塩を選ぶのをお勧めします♪

また、マスクは必要な場所以外では積極的に外すくらいでないと、
この暑さでは熱中症のリスクが相当高いと思います。
呼気がマスク内でこもる事で体温調節もしにくいと思います。

熱中症は油断するとあっという間に悪化してしまい、大変な事態となる事があります。
私は息子でを経験しましたが、大変でした。

新鮮な空気を吸う事は人間にとっては必須です。
脳に酸素がいかないと、行きにくいとどうなるでしょう？？？？

「人がやっているから」ではなく、
自分の頭で考える事、自分のからだの事を感じる感覚を
鈍らせないようにする事が本当に大切だなと感じてます。


こころもからだも元気に夏を乗り越えて、
楽しい思い出をたくさん作りたいですね♪

今年はお祭り等イベントも再開する場所も多いようですので、
私も今から楽しみです♪
みなさんにとってよい7月になりますように☆

お読みいただきありがとうございます。
どうぞごゆっくりお買い物をお楽しみくださいませ☆