2018年　5月号

5月になりました。
今年は既に暑いと思う日もあり、
夏の暑さが心配になります。
みなさん、お元気にお過ごしですか？


新生活もやや落ち着き始めた頃でしょうか？
気もちが少し落ち着いた頃に
自覚していなかった疲れが出てくる事があります。
焦らずゆったりできる時間の確保を
忘れないようにしてくださいね☆

疲れたこころとからだを癒すのに、
「誰かに優しく触れてもらう」という事もおすすめです。

優しく触れてもらう事は、脳下垂体からオキシトシンの
分泌が促され、不安や恐怖の緩和、
脈拍や血圧の安定化といった作用が
あると言われています。

パートナーに、友達に、家族に・・・
お互いに肩を揉み合ったり、
脚をオイルトリートメントしてみたり。
きっとからだもこころも楽になると思います！

その際に精油とキャリアオイルを
使うとより効果的かなと思います。


私事ですが、先日きれいな庭園をみながら
食事をする機会がありました。

新緑と空の青、そして春の花が咲き、
がちょうどいいバランスで、
「清々しさと華やかさと落ち着き」のある
そんな素敵な庭園でした。

食事も美味しくて、もっとゆっくり過ごしたいな～
と思いながら、家族も一緒だったので、
大満足！といえるまではゆっくりできず・・・
また次回行った時には、更に満喫したいと思います！

新緑の眩しい季節になりました。
こころもからだもキラキラと輝かせていきたいですね＾＾