2019年　8月号

8月になりました。夏真っ最中ですね＾＾
長い梅雨が終わったと思ったら・・・・いきなりの酷暑！！
身体に応えますね。みなさん夏バテなどされていませんか？

年々暑さがひどくなっていて、あまりに気になったので、
昨日、庭の日向の温度を測ってみました。
そうしたら・・・なんと４５℃でした！！

家の中でも暑いのに、外や室内でも暑い場所で作業する方は
本当に辛いと思います。
どうぞ十分に注意してください。
もちろん、ちょっと涼しいなと感じる室内でも気を抜かずに、
水分・塩分の補給は忘れないようにしてくださいね。

私の暑さ対策としては、
・喉が渇く前に水分補給
・旬のものや酸っぱいものを多く食べる
・服の襟などにペパーミントの精油を垂らして
（シミになる事があるので、要確認です！）、香りからひんやり
・外に出かける時は用事をまとめる
（温度差にさらされるのを最低限にする）
・午後からは家じゅうのカーテンや窓を閉める。
（熱い温風や熱を遮るため）
・お風呂はシャワーでなく、ぬるいお湯に浸かる。

などをしています。みなさんは何かしてみえますか？

今は子どもも夏休みに入りましたが、
この暑さでプールに行くのも考えてしまいます。

早くこの暑さが終わらないかなぁ・・・・

この記事を書いている今日、８月１日、
私の住む岐阜県美濃地方は最高気温が38℃です。
恐ろしい・・・・（＞＜）

みなさんも熱中症や熱疲労などには十分注意してください。



みなさんにとっていい夏になりますように☆