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2019年 8月号




8月になりました。夏真っ最中ですね^^
長い梅雨が終わったと思ったら・・・・いきなりの酷暑!!
身体に応えますね。みなさん夏バテなどされていませんか?

年々暑さがひどくなっていて、あまりに気になったので、
昨日、庭の日向の温度を測ってみました。
そうしたら・・・なんと45℃でした!!

家の中でも暑いのに、外や室内でも暑い場所で作業する方は
本当に辛いと思います。
どうぞ十分に注意してください。
もちろん、ちょっと涼しいなと感じる室内でも気を抜かずに、
水分・塩分の補給は忘れないようにしてくださいね。

私の暑さ対策としては、
・喉が渇く前に水分補給
・旬のものや酸っぱいものを多く食べる
・服の襟などにペパーミントの精油を垂らして
(シミになる事があるので、要確認です!)、香りからひんやり
・外に出かける時は用事をまとめる
(温度差にさらされるのを最低限にする)
・午後からは家じゅうのカーテンや窓を閉める。
(熱い温風や熱を遮るため)
・お風呂はシャワーでなく、ぬるいお湯に浸かる。

などをしています。みなさんは何かしてみえますか?

今は子どもも夏休みに入りましたが、
この暑さでプールに行くのも考えてしまいます。

早くこの暑さが終わらないかなぁ・・・・

この記事を書いている今日、8月1日、
私の住む岐阜県美濃地方は最高気温が38℃です。
恐ろしい・・・・(><)

みなさんも熱中症や熱疲労などには十分注意してください。



みなさんにとっていい夏になりますように☆